La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Hubertus Pilates, gymnaste, boxeur né en 1880 à Düsseldorf. Parce qu’il avait gravement souffert, durant son enfance, d’asthme, de rhumatisme et de rachitisme, Joseph Pilates se passionne, pour l’étude de l’anatomie et du mouvement, pour le yoga et les arts martiaux.
Sa philosophie était la suivante : Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. À partir de cette idée, il a élaboré un répertoire de mouvements spécifiques pour permettre de « rajeunir » et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations. Inspirée des écrits des philosophes grecs, des enseignements de la pensée orientale et de l’étude du mouvement animal, sa méthode, qu’il baptise « contrôlogie » est basée sur les principes suivants :
Les avantages de pratiquer la méthode Pilates :
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